日历

2025 - 1
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
«» 2025 - 1 «»

日志分类

存 档

日志文章


2015-05-05

女人养生 善用七个黄金时间

吃水果最佳时间:饭前1小时 ht<6f]B~  
+ W|-K`DB  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。 Gt;(b  
G6HlqEG4  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 2n /%R*a  
#8ad50}KJ  
v {yh|It  
因人入睡后,皮肤毛孔全部放开,化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 f+ovB?2b  
BjtD un]&  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 9va+AwJ5E  
Gv9dFy:  
Cw[r?lo!  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 :VvLMD  
`yug?3  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 X;xVaa=G7U  
 ?pnHhX  
|b?)mkj%  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。 ca0bm{/Hnl  
y?4A4/ez  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 H&I'Dh P  
`ByB-rQ.B;  
wS$W"k  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 0^216}IB0  
TZ.nA:9G  
体育锻炼最佳时间:傍晚 l^_a*k&  
;z#8GR6U  
mWh:d4  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 9 % J C  
f ;B]T%  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 N i[`W?r  
v%#xQ<^  
zd]3vEs3Z  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体内产生维生素D,从而增强人体免疫力,防止骨质疏松


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(9469) |  收藏