锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! A$9*:nb  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 @l'u+Hme  
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　　1.萝卜丝早餐饼 2C}K# w[  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 B][lw]s  
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　　做法： ; =K!c)j  
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　　1)萝卜擦成丝 d#AUKUU %  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 m@8|"`;  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 2xVy>c~\c  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 [3TY0aNm  
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　　5)加入红椒丁拌匀 u c!5I}  
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　　6)加入面粉 rS `T1B  
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　　7)打入一个鸡蛋 'l[3X5  
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　　8)加入精盐 <!seW+W"  
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　　9)加入胡椒粉 XtM:Fjs8  
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　　10)加入适量清水拌匀 uv\j%r2  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 JGNr(OYS  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 y/OT!ih%  
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　　2.水煮荷包蛋 /ph.S"8
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 HF,Lm}m>R  
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　　做法： Sc=|ds.W7  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; M {F<t`  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; i=-5Vl-}  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; S\<{Qv  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; SmSU)("  
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　　5)盛起放入碟中; B1Elmj '  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; %`hGM  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 hkyiqv/P  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 o.rmp`z^U  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 %:Gnh~aN  
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　　做法： ^M7*w%8%  
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　　1)准备一碗剩米饭; VB)5;-,P  
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　　2)将鸡蛋打散; &/)6<fF.C  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; b6AS"BRA  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; M"}zq%5T3  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; RfCm2g*Q  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 q63osTF%  

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　　4.油酥烧饼 Fg`Z~k  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 LKd58e
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　　做法：  @78[  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Noj4'>w5X  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 T+:/'l2jf  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 j (Qa  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 :JH=$#*  
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　　5)卷成卷。 aI|x^|Vd  
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　　6)面卷切成段。 l_#a!|VqG  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 +6:zfV1  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 .{3}2X=<dI  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 4"T}Fm,K  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ~HG,,av+  
　　5.青菜鸡蛋汤面 #  O$WHk  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 s&?QHooG}  
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　　做法： \ez>w Z  
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　　1)准备材料 &46^o_/  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 *r!%=|7y B  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 [bb,8VmA  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 %4'aE8D~  
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　　5)水开后放入面条 lgLpdT  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 .P?Z6kSKH  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 !exSsA4  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 !XV+Smf{%  
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　　6.快手营养三明治 \N@)C~4  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 rg36\#C  
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　　做法： _W_KxG 9  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; \dPKzGuHE  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; ~4Ip"E0V$  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. hR/?{Km\  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。